健康寿命95　95歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！

更新日：2026年06月18日

■人生100年時代の「動ける身体」の作り方　「サコーメソッド」の決定版！　長嶋茂雄さんのリハビリの臨床経験から　考案した筋肉増強法！　大きな文字と写真と図で、読みやすく、　核心がズバリわかる！■「サコーメソッド」は、年齢を重ねても　自分の足で歩き、　病気や認知症を防ぐ筋肉増強法です。　脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんのリハビリを　8年間サポートした　著者の臨床経験から生…