野菜を健康的に食べる。ひと皿のマリネ

クックパッドやインスタグラムで人気のマユミリオンさんが提案する「すっぱくない！毎日食べたくなる！主菜にもなる美味マリネ」。肉入り、魚介入り、野菜だけ…選べる78品を紹介！マリナードの種類も多く、飽きのこない味つけ。少ないマリネ液でおいしく仕上がる調理法だから調味料も控えめでヘルシー！野菜を健康的にたくさん食べたい人におすすめのレシピ本です。更新日：2026年02月18日